BAWANG MERAH MEMBERIKAN MANFAAT UNTUK KESEHATAN MATA

   Apa yang terjadi saat anda mengiris bawang merah? Tentu rata-rata orang akan mengeluarkan air mata ketika mereka menyayat bawang merah. Sensasi perih yang ditimbulkan menyebabkan kelenjar lakrimal atau kelenjar yang menghasilkan air mata mengeluarkan air mata sebagai respon akibat gas yang dipancarkan bawang merah tersebut. Terkadang butuh waktu beberapa saat agar mata tidak merasakan perih saat baru mengiris bawang merah tersebut di awal-awal. Banyak orang yang bahkan menggunakan alat bantu untuk mengatasi masalah ini agar mata mereka tidak terpapar gas dari bawang merah tersebut saat mereka mengirisnya. Namun, tidak selamanya masalah ini menjadi buruk karena rasa perih yang diberikan sehingga menimbulkan respon kelenjar lakrimal untuk mengeluarkan air mata ini ternyata ada manfaatnya untuk kesehatan mata selama hal ini tidak menjadi berlebihan untuk dilakukan.

    Bawang merah merupakan salah satu bahan masakan yang wajib ada ketika memasak bagi sebagian besar rakyat Indonesia. Peminat bawang merah di Indonesia memang tidak ada habisnya mengingat komoditas ini dibutuhkan hampir di semua sektor teknologi pangan dan masakan sehingga bawang merah adalah yang paling sering ditambahkan ataupun menjadi bumbu pelengkap pada tahap memasak makanan bersamaan dengan bawang-bawang lainnya seperti bawang putih atau bawang bombay. Tapi bawang putih tidak terlalu memberikan efek mengeluarkan air mata seperti halnya bawang merah. Hal ini ada hubungannya dengan kandungan sulfur yang diserap bawang tersebut. Bawang merah ternyata lebih banyak menyerap sulfur dari tanah sehingga senyawa inilah yang nantinya menghasilkan gas ketika bawang tersebut disayat atau diiris. Namun pada pembahasan kali ini kita tidak membahas lebih spesifik tentang gasnya namun hanya membahas tentang apa untungnya gas bawang tersebut terhadap kesehatan mata.

    Gas pada bawang merah yaitu propantiol s-oksida dapat merangsang kelenjar air mata atau kelenjar lakrimal dari reaksi neuron sensorik yang memerintahkan kelenjar tersebut untuk memproduksi air mata agar dapat mencegah iritasi dan menghaluskan permukaan bola mata.

    Menurut Kanski et al (2011) Air mata melewati empat proses yaitu produksi dari aparatus atau sistem sekretori lakrimalis, distribusi oleh berkedip, evaporasi dari permukaan okular, dan drainase melalui aparatus atau sistem ekskretori lakrimalis. Abnormalitas salah satu saja dari keempat proses ini dapat menyebabkan mata kering. Nah, dengan tidak baiknya mata itu dibiarkan kering maka kelenjar lakrimal tersebut sangat penting perananya dalam menjaga kesehatan mata. Menurut Kanski et al (2011), Sullivan et al (2004) dan AAO (2007) Sekresi basal adalah sekresi air mata tanpa ada stimulus dari luar sedangkan refleks sekresi terjadi hanya bila ada rangsangan eksternal. Rangsangan eksternal ini salah satunya adalah gas yang dihasilkan bawang merah ketika disayat.

   Menurut wikipedia, air mata adalah kelenjar yang diproduksi oleh proses lakrimasi (bahasa inggris): lacrimation atau lachrymation; (dari bahasa Latin lacrima, artinya "air mata") untuk membersihkan dan melumasi mata. Kata lakrimasi juga dapat digunakan merujuk pada menangis. Emosi yang kuat juga dapat menyebabkan menangis, walaupun kebanyakan mamalia darat memiliki sistem lakrimasi untuk membiarkan mata mereka basah, manusia adalah mamalia satu-satunya yang memiliki emosi air mata. Kelenjar air mata (lakrima) berfungsi menghasilkan air mata untuk membasahi matayang beguna menjaga kelembapan mata, membersihakan mata dari debu dan membunuh bibit penyakit yang masuk kedalam mata.

    Selain itu fungsi air mata menurut artikel dari http://www.halodok.com/2015/11/5-fungsi-air-mata-manusia.html tentang 5 fungsi air mata manusia yaitu, pertama bisa mengangkut asam dan zat gizi ke mata. Tidak terdapat kelenjar darah Pada kornea sehingga bagian ini tidak dapat mendapat zat yang di perlukan. Jadi air mata bekerja untuk mengatasi hal tersebut. Fungsi air mata selanjutnya yaitu mencegah masuknya berbagai macam bakteri atau virus yang terkandung pada benda asing atau kotoran ke dalam mata. Mata juga mengandung polusi yang jumlahnya sangat banyak, lebih dari yang anda ketahui. Bisa anda membayangkan, bagaimana jika tidak ada air mata yang keluar, kotoran tersebut bisa langsung masuk ke dalam mata. Akhirnya lama kelamaan dapat menimbulkan infeksi pada mata. Membantu penglihatan. Jangan salah, ternyata air mata juga dapat membantu penglihatan manusia. Jadi, cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata anda yang fungsinya dapat menjaga kecerahan pandangan mata. Mengeluarkan Racun. Menurut William Frey Seorang ahli biokimia, beliau telah melakukan beberapa kasus studi mengenai air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Keluarnya air mata inilah yang berarti ia mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat mata. Fungsi air mata berikutnya dapat meningkatkan mood atau rasa nyaman. Ternyata seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi. Karena merasa lega telah mengeluarkan ungkapan di hati, akhirnya dapat mengembalikan mood seseorang tersebut. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata. Jadi, jika anda ingin menangis, menangis saja tak usah diragu untuk mengeluarkannya. Namun, jika anda tipe orang yang tidak mudah menangis dan tetap ingin mengeluarkan air mata agar mata tetap sehat dengan menjaga kelembapannya maka cukup dengan mengiris bawang merah di dekat anda dan lakukan secukupnya saja, jangan sampai berlebihan karena hanya akan mendatangkan masalah lain nantinya.

    Pada hakikatnya semua yang ada di bumi semesta ini pasti ada manfaatnya untuk tubuh terutama untuk kesehatan asalkan penggunaannya tidak berlebihan dan melakukan sesuatu itu cukup seperlu dan secukupnya saja.

    Sekian informasi yang dapat penulis sampaikan, semoga bermanfaat, sampai jumpa pada artikel berikutnya.

MENGAPA KITA HARUS MAKAN SEBELUM LAPAR DAN BERHENTI SEBELUM KENYANG

Dalam pandangan Islam ada pernyataan yang menyatakan agar umatnya dianjurkan makan sebelum saatnya merasakan lapar, namun berhenti sebelum merasakan kenyang. Ternyata hal ini ada hubungannya jika kita tinjau dari segi medis. Tingkat lapar dan kenyang seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satu faktor itu adalah karena ada umpan balik dari hormon-hormon di dalam tubuh seperti hormon insulin dan glukagon yang dihasilkan oleh sel-sel organ pankreas. Untuk lebih jelasnya silahkan dibaca ulasan berikut.

Hormon insulin merupakan hormon yang mengatur keseimbangan gula darah. Hormon ini akan dihasilkan jika kadar gula dalam darah melebihi gula berdasarkan kebutuhan tubuh.  Pada saat puasa hormon ini akan bekerja sedikit atau bahkan tidak bekerja saat siang hari karena pada saat itu tubuh sedang dalam kondisi membutuhkan gula untuk menghasilkan energi yang cukup. Nah, walaupun tubuh membutuhkan kadar gula tinggi namun pada saat itu sedang puasa, maka ada hormon yang berfungsi menaikkan kadar gula darah dengan cara memecah senyawa gula yang sebelumnya disimpan di organ hati untuk kemudian ditransfer ke dalam aliran darah agar darah dapat menghantarkannya ke seluruh tubuh.

Hormon glukagon hanya akan dilepas jika darah benar-benar kekurangan kadar gulanya untuk memberikan energi pada tubuh.

Pada saat sedang makan, tubuh akan memproduksi hormon insulin agar tubuh tidak langsung mengubah gula yang terdapat pada makanan menjadi energi. Dengan begitu gula akan disimpan terlebih dahulu pada organ hati. Proses fisiologi ini hanya terjadi jika tubuh tidak dalam kondisi lapar dengan kata lain tubuh masih mempunyai cadangan energi namun kegiatan sehari-hari seperti makan tetap dilaksanakan.

Berbeda halnya dengan diatas, jika tubuh sedang dalam kondisi yang sangat lapar dan pada saat yang bersamaan memakan makanan yang berkarbohidrat atau yang mengandung kalori yang tinggi, maka kadar gula darah meningkat lebih signifikan. Hal ini disebabkan karena pada saat lapar, hormon glukagon disintesis oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan energi. Proses beredarnya hormon ini ke seluruh tubuh juga cukup lama sehingga rasa lapar kembali reda. Nah pada saat itu jika tubuh memasukkan kalori berupa makanan, maka hormon insulin yang disekresikan tidak mampu atau berkurang kemampuannya untuk mencegah diserapnya zat gula oleh tubuh yang terkandung di dalam makanan. Hal ini disebabkan karena kandungan gula yang cukup tinggi akibat sekresi hormon glukagon beserta kadar gula yang terdapat pada makanan yang baru dimasukkan ke dalam sistem pencernaan menyatu. Sehingga kadar gula darah menjadi sangat tinggi. Jika hal ini sering dilakukan, maka orang yang suka makan dan hanya menunggu di saat lapar lebih rentan terkena gula darah tinggi yang mengakibatkan timbulnya kegemukan dan penyakit diabetes atau penyakit gula.

Saat ini banyak terdapat insulin buatan untuk mencegah kadar gula tinggi, namun insulin dalam tubuh yang sudah terabaikan fungsinya lama kelamaan akan menjadi resisten dan tak mampu menyerap kelebihan glukosa dari tubuh untuk disimpan di hati.

Jadi, mengapa kita harus makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang ? karena di saat lapar itulah darah menaikkan kadar gulanya dan jika dimasukkan makanan ke dalam tubuh maka kadar gula darah menjadi lebih tinggi lagi. Berhenti makan sebelum kenyang menjadi cara agar kadar gula tersebut tidak terlalu banyak masuk ke dalam tubuh.

Dianjurkan agar makan tepat waktu untuk menjaga keseimbangan gula darah. Sekian dari penulis jika ada yang salah mohon dikritik agar dapat membangun artikel ini menjadi lebih baik lagi. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa pada artikel berikuntya.

TIPS MEMBUGARKAN TUBUH UNTUK MAHASISWA YANG SERING BEGADANG

Mahasiswa identik dengan perkuliahan yang sibuk, padat dan terkadang di akhir pekan pun masih ada jadwal kuliah atau praktikum. Belum lagi jika ditambah dengan tugas-tugas seperti membuat laporan praktikum maupun makalah yang sudah menjadi “makanan sehari-hari” mahasiswa. Buruknya lagi mahasiswa yang menyantap makanan sehari-hari itu sering dilakukannya saat malam hari sampai-sampai harus rela begadang, dengan kata lain tugas-tugas yang harus diselesaikan terkadang memakan waktu tidur mereka hingga mereka menjadi lemas lesu keesokan harinya. Akibatnya kebutuhan biologis tubuhnya tidak tercukupi dengan sempurna yaitu tidur. Nah, untuk mengatasi masalah demikian alangkah baiknya jika kita sebagai mahasiswa bisa mengatur pola kebiasaan tidur tersebut dengan baik sehingga tidak menyebabkan masalah yang akan memicu timbulnya penyakit jika hal itu terus dilakukan dalam jangka panjang.

Untuk mencegah datangnya masalah yang muncul akibat sering begadang seperti penyakit yang biasa dialami mahasiswa, hendaknya mereka mengikuti tips berikut ini.

•        Kurangi mengonsumsi kopi berlebihan

Kopi memang menjadi andalan bagi yang mau memulai aktivitas begadangnya agar melawan rasa kantuk saat membuat tugas. Namun, karena kandungan kafein di dalam kopi yang jika dikonsumsi secara berlebihan malah menyebabkan masalah pada sistem kardiovaskular pada tubuh. Kopi tidak baik dikonsumsi berlebihan apalagi dalam jangka panjang. Selain mengganggu kinerja sirkulasi juga mengakibatkan otak bekerja sangat keras dan cepat. John Garden dari Universitas Michigan dengan lewat penelitiannya menyampaikan bahwa kafein yang berlebihan akan mengakibatkan jantung berdetak kencang, berkeringat, cemas serta memeras energi pada otak. Jadi jika tetap ingin meminum kopi saat begadang usahakan jangan dibuat sekental atau sepekat mungkin kopinya agar kafeinnya dapat diterima baik oleh tubuh. Usahakan minum sebelum masuk tengah malam supaya tubuh sudah dalam kondisi siap ketika memulai begadang.

•        Kurangi memakan makanan dengan kadar gula tinggi

Memakan junk food atau makanan sejenis dengan kandungan karbohidrat tinggi sangat tidak dianjurkan. Lebih disarankan mengemil makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan atau bisa juga kerupuk daun singkong yang karbohidratnya tidak setinggi umbi singkongnya. Bagi yang belum pernah mencoba kerupuk daun singkong silahkan coba saja karena membuatnyapun tidaklah rumit. Selain itu minum air putih secukupnya saat mengemil agar kandungan air dan ion-ion tubuh tetap seimbang.

•        Pola makan sehat

Ini yang paling harus diperhatikan bagi mahasiswa yaitu pola makan. Sebagian besar mahasiswa sering mengalami penyakit seperti Gastritis atau lebih dikenal dengan maag akibat pola makan yang tidak teratur. Jika kebiasaan itu juga dibarengi dengan kegiatan begadang dengan frekuensi sering maka akan menyebabkan “penyakit mahasiswa” itu mudah datangnya. Untuk itu sangat dianjurkan untuk selalu menjaga pola makan yang teratur. Usahakan memakan makanan yang mengandung cukup kebutuhan energi tubuh, jika sudah merasa cukup jangan sesekali mengemil dengan makanan yang mengandung energi tinggi lagi karena itu akan mengakibatkan obesitas nantinya. Dengan  memakan makanan yang bergizi dan dan teratur maka begadang tidak akan menjadi masalah lagi, malah akan memberikan kekuatan untuk melakukannya karena kondisi tubuh yang mendukung disebabkan teraturnya pola makan.

•        Buah dan sayur itu penting

Kenapa dikatakan penting ? Karena kandungan vitamin yang terdapat dalam buah dan sayur sangat mendukung untuk proses regulasi tubuh. Tubuh yang kekurangan vitamin akan terlihat dari indikasi tertentu. Begadang juga butuh vitamin untuk memperkuat antibodi tubuh agar tidak mudah diserang penyakit dan memiliki sistem pertahanan tubuh yang memadai, vitamin yang dibutuhkan yaitu seperti vitamin C.

•         Vitamin D

Vitamin D sangat diperlukan tubuh dalam rangka menunjang kalsium untuk lebih mudah diserap tubuh terutama jaringan tulang. Keseringan begadang juga dapat mengakibatkan keropos tulang karena setelah selesai begadang dan paginya tubuh tetap tidur di kamar maka tubuh tidak akan disinari cahaya matahari pagi yang mengandung vitamin D, walhasil, tulang makin kekurangan zat kalsiumnya, bahkan walau rajin minum susupun namun jika jarang terpapar sinar matahari pagi maka akan menyusahkan jaringan-jaringan tubuh menyerap kalsium tersebut. Itulah mengapa orang yang begadang sering mengalami pegal-pegal, mudah capek dan lesu, itu salah satunya disebabkan kurangnya penyerapan kalsium dalam tubuh akibat kurangnya asupan vitamin D.

•        Olahraga

Walaupun rata-rata orang yang begadang jarang bangun pagi atau jarang berolahraga di pagi hari maka tetap luangkan waku untuk setidaknya 2x seminggu berolahraga, disarankan berolahraga di tempat yang terkena paparan sinar matahari pagi agar selain dapat olahraganya juga dapat vitamin D.

•        Saat mau tidur matikan lampu, kondisikan ruangan menjadi gelap

Saat mau tidur matikan lampu terlebih dahulu dan kondisikan ruangan segelap mungkin agar produksi hormon melatonin menjadi efektif. Hormon tersebut sangat bermanfaat bagi kita karena salah satu manfaatnya dapat menyenyakkan tidur. Tidur 3 jam dengan kondisi ruangan gelap lebih baik daripada tidur 8 jam dalam kondisi terpapar cahaya lampu yang terang.

Begadang memang diperlukan jika terjadi suatu hal yang mengharuskan kita melakukan sesuatu yang memakan waktu tidur. Namun, kita sebagai manusia yang juga butuh regulasi tubuh yang normal maka perlu untuk mengontrol jam biologis kita seoptimal mungkin agar selalu mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Sekian tips dari penulis, semoga bermanfaat. Sampai jumpa pada artikel berikutnya.

MANFAAT TEH HIJAU UNTUK KESEHATAN

Teh hijau memiliki manfaat yang luar biasa jika kita telaah lebih jauh. Di negara Jepang bahkan ada tradisi atau upacara khusus minum teh hijau ini. Upacara minum teh di Jepang disebut matchado dan jika menggunakan teh hijau berjenis sencha sebagai jamuannya maka namanya senchado. Penyebab orang-orang Jepang ada yang sampai berumur seratus tahun lebih dan memiliki kondisi tubuh yang fit itu salah satunya karena rutin meminum minuman ini. Banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh seperti di bidang kesehatan yaitu mengelola diabetes lebih baik dan dapat menjaga kolesterol dalam aliran darah.

Untuk lebih jelasnya mengenai ragam manfaat meminum teh hijau untuk kesehatan, silahkan baca tulisan ini sampai selesai.

•        Mengontrol berat badan

Sebuah penelitian tentang pemberian ekstrak daun hijau terhadap orang-orang yang mengalami obesitas oleh Feny Adriani, dari Universitas Udayana, Denpasar, dalam tesisnya mengungkapkan bahwa wanita dengan berat badan diatas normal disarankan mengonsumsi ekstrak teh hijau setiap hari disertai olahraga dan pola makan seimbang untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan, persentase lemak tubuh, dan lingkar perut. Kandungan ketekin polifenol pada teh hijau akan menunjang pembakaran lemak lebih efektif, namun tetap disertai olahraga teratur agar pembakaran lemaknya merata. Walaupun begitu lemak yang terdapat dalam tubuh sebaiknya jangan dibakar habis karena pada dasarnya tubuh kita juga butuh lemak sebagai cadangan energi dan untuk pembentukan hormon tertentu serta menjaga elastisitas kulit. Lemak dalam kadar yang cukup juga diperlukan oleh manusia, yang tidak baik itu jika sudah berlebihan, karena sesuatu yang menyehatkan jika menjadi berlebihan untuk dikonsumsi maka hanya akan menimbulkan penyakit. Jadi, kontrollah selalu berat badan anda dengan salah satunya mengonsumsi teh hijau beserta olahraga teratur.

•        Mencegah kolesterol berlebihan

Seperti yang diulas nomor 1 bahwa lemak dalam kadar yang cukup memang diperlukan oleh tubuh manusia, begitupun kolesterol yang sejatinya adalah lemak juga. Kolesterol berperan dalam pembentukan hormon testosteron dan hormon estrogen yangmana kedua hormon itulah yang menunjang aktivitas reproduksi manusia dan hewan. Sayangnya jika kolesterol berlebihan maka itu hanya menyebabkan penumpukan di dinding pembuluh darah yang mengakibatkan terjadinya aterosklerosis dengan ditandai pembuluh darah yang berdiameter sempit. Jika dibiarkan terus menerus maka akan mengakibatkan stroke atau penyakit jantung coroner. Untuk mengantisipasi masalah itu maka rutinlah meminum teh hijau terutama yang suka makan makanan yang mengandung lemak jenuh, hati-hatilah dalam memilih dan memilah makanannya agar tetap mendapatkan kesehatan yang haqiqi. Mengonsumsi teh hijau akan mempercepat laju metabolisme sehingga pembakaran lemakpun juga akan lebih gampang.

•        Menyehatkan dermis/kulit

Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau yaitu polifenol mampu menangkal radikal      bebas serta mencegah pertumbuhan bakteri. Cara agar mendapatkan kulit yang sehat melalui teh hijau bisa dengan mengonsumsinya sebagai minuman ataupun digunakan untuk membersihkan kotoran di muka untuk mencegah timbulnya jerawat. Wajah yang berjerawat adalah salah satu bentuk interaksi sel kulit terhadap kotoran yang menempel padanya. Jadi, dengan menggunakan teh hijau sebagai masker maka kotoran yang menempel itu akan dilenyapkan sehingga kita akan mendapatkan sel kulit wajah tak hanya sehat namun juga menjadi cantik berseri.

•        Menyehatkan kulit kepala dan rambut

Ada beberapa faktor penyebab rambut mudah rontok dan tidak sehat, misalnya stress yang berlebihan, malnutrisi, ketidakseimbangan hormonal, infeksi dan faktor penyakit lainnya. Peran teh hijau disini adalah sebagai bahan tambahan pada shampoo. Keramas menggunakan teh hijau akan mencegah kulit kepala berketombe karena ketombe yang berasal dari sel kulit mati pada kepala dilenyapkan oleh kandungan teh hijau tersebut. Selain itu kandungan antioksidan dan beberapa vitamin seperti vitamin E dan vitamin C pada teh hijau akan menjaga kelembapan kulit kepala. Sedangkan provitaminnya berguna untuk memperkuat akar rambut agar tidak mudah patah dan rontok.

•        Mengontrol tingkat diabetes

Kandungan zat kimia pada teh hijau mampu mengontrol diabetes tipe II yang menghambat produksi glukagon berlebihan sebagai penyebab penyakit gula tersebut. Sekali lagi ini disebabkan terdapatnya antioksidan yang membantu darah  untuk tetap stabil dalam menyerap glukosa sehingga gula darah tetap normal.

•        Menormalkan tekanan darah

Darah yang banyak terdapat kolesterol tidaklah baik karena pada hakikatnya sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik dan sangat dilarang. Jika kolesterol menumpuk di dalam darah maka akan mempengaruhi tekanan darah. Tekanan darah akan naik dan ini akan menyebabkan terjadinya hipertensi. Pencegahannya salah satunya dengan mengonsumsi minuman teh hijau secara rutin agar mencegah kolesterol atau lemak itu masuk ke dalam sistem sirkulasi. Hal ini disebabkan karena kandungan kafein yang rendah pada teh hijau tidak akan mengganggu proses sirkulasi tubuh sehingga bagus untuk penderita hipertensi.

•        Memperkuat tulang

Pernah melihat orang mengunyah daun sirih dengan beberapa bahan tambahan seperti tembakau atau teh ? itu karena orang-orang dulu tahu akan manfaat tembakau dan teh itu dapat menguatkan gigi, sehingga banyak orang tua zaman dulu itu yang mempunyai gigi yang masih kuat dan lengkap. Gigi termasuk tulang, kekuatan tulang itu dipengaruhi oleh kandungan kalsium dan zat lainnya yang mampu membantu menguatkan tulang tersebut. Flouride adalah salah satu kandungan yang terdapa pada teh hijau yangmana dapat menguatkan tulang termasuk gigi. Anak-anak dan lansia, mereka adalah orang-orang yang harus mendapatkan cukup flouride untuk tulang mereka karena pada masa anak-anak maupun lansia kekuatan tulang perlu didukung oleh mineral tersebut.

•        Memelihara persyarafan

Syaraf adalah organ dengan jaringan yang hampir ada di setiap bagian tubuh. Syaraf harus bisa menginervasi organ targetnya untuk tujuan penyampaian dan interpretasi informasi atau impuls. Dalam hal ini maka syaraf perlu penunjang agar sistem kerjanya berjalan dengan baik. Penunjang tersebut salah satunya kandungan polifenol pada teh hijau yang mampu mencegah degradasi asetilkolin dalam sistem syaraf pusat dan memelihara sel-sel syaraf. Rutin meminum teh hijau maka akan memelihara syaraf dengan baik.

Kebaikan yang terdapat pada teh hijau untuk kesehatan memang sangat banyak jika kita tinjau lebih dalam lagi. Namun, semua itu akan bermanfaat jika penggunaannya sesuai takaran berdasarkan kebutuhan kita, jangan sampai berlebihan. Sesuatu yang dikonsumsi atau digunakan secara berlebihan tidaklah baik terutama untuk kesehatan. Jagalah kesehatan sebelum sakit datang dan menyesal pada akhirnya.

UPAYA AGAR TERHINDAR DARI PENULARAN PENYAKIT ZOONOSIS DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI

     Hewan merupakan ciptaan Tuhan yang pada hakikatnya sama saja seperti makhluk hidup lain macam tumbuhan dan manusia yang sama-sama tinggal di bumi untuk menjalankan fungsinya sebagai ciptaan tuhan. Namun begitu, manusialah yang berperan utama dalam menjaga keseimbangan alam ini dengan baik dan selamat karena manusia diberi oleh pencipta hak untuk menjadi khalifah atau pemimpin atau pengelola di muka bumi ini. Selain itu manusia juga ditugaskan menjaga hubungan antar makhluk hidup baik itu antar manusia, hewan dan tumbuhan agar terjadinya keserasian alam. Dengan begitu maka fungsi makhluk hidup sebagai ciptaan Tuhan insyaallah dapat dijalankan dengan baik.

   Manusia dan hewan memiliki kingdom atau kerajaan secara ilmu klasifikasi yang sama yaitu Animalia sehingga dapat diartikan bahwa manusia dan hewan sejatinya adalah sama. Hanya saja terdapat perbedaan jika klasifikasi ditelusuri lebih detail lagi. Kedekatan hubungan tersebut memungkinkan hewan dapat bertukar penyakit pada manusia karena memiliki persamaan struktur tubuh yang hampir dekat juga baik secara anatomi maupun histologi.

 

  Penyakit yang dialami hewan dapat ditularkan pada manusia melalui berbagai media. Hal itu dinamakan zoonosis. Penyakit zoonotik dapat ditularkan dari hewan hidup atau melalui perantara insekta, atau melalui produk hewan baik yang dimakan dan diminum manusia, maupun produk yang tidak dimakan. Sekitar 70% penyakit yang diderita manusia berasal dari hewan. Seiring perkembangan zaman maka berkembang pula parasit-parasit penyebab penyakit yang infeksius bahkan beberapa patogen tersebut ada yang dapat bermutasi sehingga tidak mempan bila diberi obat penawar penyakit tersebut. Untuk itu sebaiknya dilakukan upaya agar terhindar dari penularan penyakit yang berasal dari hewan ke manusia baik yang sering terlihat maupun yang tidak diketahui oleh orang awam yang ada di lingkungan di sekitarnya dalam kehidupan sehari-harinya. Berikut upaya pencegahan tersebut.

• Pemberian vaksin

Pemberian vaksin penting dilakukan guna mencegah terjangkitnya penyakit pada hewan sehingga si hewan dapat menularkannya ke manusia. Biasanya hewan yang divaksin adalah hewan yang dijadikan teman atau hewan kesayangan seperti kucing, anjing dan baru-baru ini ada yang mendomestikasi hewan-hewan eksotik seperti kadal, ular dan biawak. Vaksin sangat berguna bagi hewan karena dapat mencegah penyakit yang akan menyerang si hewan. Seperti vaksin rabies atau penyakit anjing gila. Jika diberikan sebelum terjangkit virus tersebut maka akan sangat bermanfaat baik bagi anjing maupun ownernya. Bagi anjing vaksin tersebut akan bermanfaat dalam mengantisipasi masuknya virus rabies ke dalam tubuh. vaksin yang telah diinjeksikan ke dalam tubuh anjing akan bertransformasi membentuk antibodi yang akan melindungi semua sistem tubuh anjing tersebut dari serangan virus rabies. Dokter Hewan Srihadi dari IPB memaparkan bagi yang memilki hewan peliharaan, secara rutin hewan divaksin dan dirawat dengan baik. Kotoran hewan ditangani dengan baik. “Jika hewan sakit, segera dibawa ke dokter hewan”, katanya.

• Menjaga kebersihan lingkungan

Dokter hewan Srihadi Agung Priyono, dekan dari Fakultas Kedokteran Hewan Institut Pertanian Bogor dalam memperingati hari zoonosis dunia, mengingatkan masyarakat untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan agar dapat terhindar dari penyakit zoonotik. Srihadi menjelaskan agar menjaga kebersihan rumah dan lingkungan dengan mengendalikan serangga seperti nyamuk, lalat dan kecoa, menjaga kebersihan pribadi dan tangan. Selain itu juga mencuci tangan dengan sabun setelah buang air kecil dan besar, setelah memegang hewan, bahan yang kotor, tanah dan makanan yang masih mentah.

• Menjaga kesehatan hewan ternak dari lingkungan peternakan 

Menurut Khairiyah dalam kajiannya yang berjudul Zoonosis dan Upaya Pencegahannya (kasus Sumatera Utara) menjelaskan upaya pencegahan penyakit zoonosis di bidang peternakan yaitu memantau kesehatan ternak dan tata laksana peternakan di tingkat peternak, mensosialisasikan gejala klinis awal penyakit zoonosis di peternakan atau rumah potong hewan dan sesegera mungkin melaporkan dan mengambil tindakan terhadap ternak maupun pekerja yang tertular penyakit, memperketat pengawasan lalu lintas ternak dengan menerapkan sistem karantina yang ketat, terutama negara tertular, melarang impor sapi dan produknya, pakan ternak, hormon, tepung tulang, dan gelatin yang berasal dari sapi dari negara yang belum bebas penyakit menular, menjaga kebersihan kandang dengan menyemprotkan desinfektan dan terakhir menggunakan alat pelindung seperti sarung tangan, masker hidung, kaca mata pelindung sepatu boot yang dapat didesinfeksi, dan penutup kepala bila mengurus hewan yang sakit.

• Musnahkan hewan yang sakit akibat infeksi virus dan tidak dapat diobati lagi

Pernyataan tersebut memang kurang enak bila didengar oleh pemilik hewan peliharaan yang sangat menyayangi hewan peliharaan atau petnya. Namun tindakan ini harus dilakukan agar virus yang telah tertanam dalam tubuh si hewan tidak ditularkan ke hewan lain atau manusia. Jangan hanya mengandalkan pemerintah dalam urusan pemusnahan hewan yang telah terjangkit karena menunggu keputusan pemerintah membutuhkan durasi waktu yang lama yang akan menyebabkan virus pada hewan tersebut bisa saja akan menular sebelum dimusnahkan oleh petugas. Jadi jika masyarakat sudah mengetahui cara pemusnahannya maka lakukanlah segera agar tidak menyebar virus yang diderita si hewan. Seperti virus Flu burung atau rabies yang hewan penderita harus segera dimusnahkan agar tidak menularkan virusnya ke makhluk hidup lainnya.

   Semua yang terjadi pada hewan ataupun manusia atau bahkan tumbuhan sekalipun seperti penyakit baik itu akibat mekanis maupun penyakit infeksius sejatinya berasal dari makhluk hidup itu sendiri terutama hewan dan manusia. Jika manusia atau suatu kaum mampu menjaga kebersihan diri dan lingkungannya (termasuk hewan dan tumbuhan) maka sudah dapat mencegah suatu penyakit  datang  atau berjangkit pada suatu kaum tersebut selain juga harus memberikan vaksin  pada hewan terutama hewan peliharaan atau hewan kesayangan dan pemusnahan pada hewan yang sudah seharusnya dimusnahkan akibat infeksi virus berbahaya. Jagalah selalu kebersihan dan kesehatan diri dan lingkungan tempat tinggal kita agar kita terhindar dari virus dan penyakit infeksius yang akan membawa penyakit dan hanya akan merugikan kita baik secara fisik maupun ekonomi.

  Semoga bermanfaat bagi pembaca dan dapat menyebarkan pengetahuan ini kepada yang membutuhkan. Sampai jumpa pada artikel berikutnya.